霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季最后一个节气。气温骤降、昼夜温差大。养生当以“防寒润燥，滋阴温阳”为重点，此时节要做好养生保健，无论起居养生还是运动调养都应谨慎，湖北省中医院治未病中心主任医师杨帆为大家带来深秋养生攻略。